PowerKids & PowerWomen-Kurse
In Power-Kursen können die TeilnehmerInnen ihre Stärken kennenlernen, ihre Grenzen im Alltag lernen bewusst wahrzunehmen und diese anderen gegenüber klar zu kommunizieren. Durch Übungen, Rollenspiele und Gespräche werden die TeilnehmerInnen in den Power Kursen in ihrer Alltagsbewältigung gestärkt. Ein kraftvolles Auftreten und ein selbstbewusstes "Nein"- sagen mit einer dazu passenden Körpersprache wird geübt. Gemeinsam werden Lösungen erarbeitet, um sich gegen Beleidigungen oder mangelnden Respekt wehren zu können.
PowerKids-Kurse
In den PowerKids-Kursen werden Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 18 Jahren mit und ohne Flucht- / Migrationserfahrungen gemeinsam angesprochen. Die Kurse werden in passenden Altersgruppen angeboten, also zum Beispiel für Kids zwischen 8 und 10 Jahren oder 16 und 18 Jahren. In den Kursen können beispielsweise belastende (Schul-) Alltagssituationen thematisiert und gemeinsam mit den TrainerInnen und den anderen TeilnehmerInnen Lösungen entwickelt werden.
PowerWomen-Kurse
Frauen können neben Respektlosigkeit und Abwertung im Alltag immer wieder auch sexueller Gewalt ausgesetzt sein. Im Kurs lernen Frauen, sich zu wehren und dem etwas entgegen zu setzen.
Viele Frauen wissen gar nicht, wieviel Kraft in ihnen steckt und was sie alles können. Die Kurse helfen Teilnehmenden ihre Stärke zu erkennen und zu zeigen.
Es ist bereichernd, sich mit anderen Frauen über die Erfahrungen im Alltag auszutauschen und gemeinsam Ideen für neue Verhaltensweisen zu entwickeln. Jede Frau wird nach dem Kurs mehr über sich wissen als vor dem Kurs.
Bei Interesse an einem Kurs und/oder generellen Fragen dazu melden Sie sich gerne bei Alexander Bednasch
alexander.bednasch@selbstundsicher.de
